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Beckenboden

Stabile Mitte. Der Kurs richtet sich an Alle, die ihre „stabile Mitte“ verloren haben. Durch gezielte Übungen werden die Wahrnehmung und die Kraft für Beckenbodens geschult. Davon profitiert der ganze Körper und eine aufrechten Haltung.

Rückenfit

…  für mehr Beweglichkeit und Rückengesundheit. Die Stunden werden individuell auf die Teilnehmer/innen angepasst. Schwerpunkte sind: Beweglichkeit, Muskel-, Achsen- und Haltungsaufbau, Stärkung des Beckenbodens, Korrektur von Fehlhaltungen und Bewegungsmustern. Das alles mit viel Spass kombiniert.