Seite wählen

Kurse

Ablauf für Neuinteressierte:

Melde dich zu einem meiner Kurse am Besten telefonisch an. Die Kosten: je nach Kurs bitte telefonisch erfragen.

Schnupperstunde nach Absprache möglich.

 

Foto von Yoga-Matte für Yoga Lahr, Schwangerschaftsyoga Lahr, Beckenbodentraining Lahr

Betrachtest du die Homepage auf dem Smartphone? Wechsle ins Querformat für die Wochenübersicht:

Montag

  • Yoga am Morgen

    -

    Mit Hatha Yoga Übungen schwungvoll in den neuen Tag starten und durchstarten... mit einem abwechslungsreichen Übungsprogramm bestehend aus Körperübungen, Wahrnehmungsübungen und Entspannungsübungen etc.

  • Yoga am Morgen

    -

    Mit Hatha Yoga Übungen schwungvoll in den neuen Tag starten und durchstarten… mit einem abwechslungsreichen Übungsprogramm bestehend aus Körperübungen, Wahrnehmungsübungen, Entspannungsübungen etc.

Dienstag

  • Yoga am Abend

    -

    Entspannt in den Abend mit sanften Übungen aus dem Hatha Yoga, um den Stress des Tages hinter sich zu lassen und den Abend genießen zu können.

  • Yoga am Abend

    -

    Entspannt in den Abend mit sanften Übungen aus dem Hatha Yoga, um den Stress des Tages hinter sich zu lassen und den Abend genießen zu können.

Mittwoch

  • Yoga für Lymphe - Lymph-Gymnastik

    -

    Wer kennt das nicht, müde und schwere Arme und Beine, angeschwollenes Gewebe um die Knöchel herum,Schwellungen?! Das lymphatische System kennen und verstehen lernen und auch wie selbst unterstützen. Mit gezielten Bewegungen die Lymphe anregen, das mit Freude und Leitigkeit zu lernen ist das Ziel diese Kurses. Der yogische Ansatz dieser Übung/Einheit ist dabei genauso wichtig wie die Übungen selbst.

  • Rückenfit

    -

    ... für mehr Beweglichkeit und Rückengesundheit. Die Stunden werden individuell auf die Teilnehmer/innen angepasst. Schwerpunkte sind: Beweglichkeit, Muskel-, Achsen- und Haltungsaufbau, Stärkung des Beckenbodens, Korrektur von Fehlhaltungen und Bewegungsmustern. Das alles mit viel Spass kombiniert.

Donnerstag

  • Rückenfit

    -

    ... für mehr Beweglichkeit und Rückengesundheit. Die Stunden werden individuell auf die Teilnehmer/innen angepasst. Schwerpunkte sind: Beweglichkeit, Muskel-, Achsen- und Haltungsaufbau, Stärkung des Beckenbodens, Korrektur von Fehlhaltungen und Bewegungsmustern. Das alles mit viel Spass kombiniert.

  • Yoga für Lymphe - Lymph-Gymnastik

    -

    Wer kennt das nicht, müde und schwere Arme und Beine, angeschwollenes Gewebe um die Knöchel herum,Schwellungen?! Das lymphatische System kennen und verstehen lernen und auch wie selbst unterstützen. Mit gezielten Bewegungen die Lymphe anregen, das mit Freude und Leitigkeit zu lernen ist das Ziel diese Kurses. Der yogische Ansatz dieser Übung/Einheit ist dabei genauso wichtig wie die Übungen selbst.

  • Yoga am Morgen

    -

    Mit Hatha Yoga Übungen schwungvoll in den neuen Tag starten und durchstarten… mit einem abwechslungsreichen Übungsprogramm bestehend aus Körperübungen, Wahrnehmungsübungen, Entspannungsübungen etc.

  • Stuhl Yoga für Senioren und Menschen mit Mobilitätseinschränkungen

    -

    Stuhl Yoga ist eine Form des Yoga, die im Sitzen und Stehen geübt wird. Stuhl Yoga kann helfen, die Beweglichkeit und den Bewegungsradius zu erhalten und im Bestenfall zu verbessern.

  • Yoga am Abend

    -

    Entspannt in den Abend mit sanften Übungen aus dem Hatha Yoga, um den Stress des Tages hinter sich zu lassen und den Abend genießen zu können.

Freitag

  • Yoga für Schwangere

    -

    Ein Kurs für Schwangere mit und ohne Yogaerfahrung. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Im Kurs lernst du durch tiefe Atmung und spezielle Körperübungen (Asanas) Kontakt zu dir und deinem Kind zu bekommen. Durch diese Asanas wirst du in die Lage versetzt dein körperliches Wohlbefinden positiv zu beeinflussen und deine Fitness und Beweglichkeit zu erhalten.

  • Mama-Baby-Yoga zur Rückbildung

    -

    Der Kurs richtet sich an alle Mamas, die ihr Baby mitbringen wollen. Teilnehmen können alle frischgebackene Mamas, die ein OK von ihrer Hebamme haben, dies ist in der Regel 6 - 8 Wochen nach der Geburt. Der Fokus im Kurs liegt bei den Mamas, im Speziellen auf dem Beckenboden der sich durch die Schwangerschaft stark veränder hat. Durch gezielte Übungen / Asanas werden der Beckenboden, der Rücken und die Schultern trainiert und weitere Übungen zur Entspannung - mit und ohne Baby , so wie es Dir am Besten gefällt - angeboten.

  • Stuhl Yoga für Senioren und Menschen mit Mobilitätseinschränkungen

    -

    Stuhl Yoga ist eine Form des Yoga, die im Sitzen und Stehen geübt wird. Stuhl Yoga kann helfen, die Beweglichkeit und den Bewegungsradius zu erhalten und im Bestenfall zu verbessern.

Du hast konkrete Fragen zu den Kursen oder möchtest dich anmelden?

Schreib mir einfach:

Oder rufe mich gerne an:

Lage der Räumlichkeiten in Karte anzeigen: