Stuhl Yoga für Senioren und Menschen mit Mobilitätseinschränkungen
Stuhl Yoga ist eine Form des Yoga, die im Sitzen und Stehen geübt wird. Stuhl Yoga kann helfen, die Beweglichkeit und den Bewegungsradius zu erhalten und im Bestenfall zu verbessern.
Rückenfit
… für mehr Beweglichkeit und Rückengesundheit. Die Stunden werden individuell auf die Teilnehmer/innen angepasst. Schwerpunkte sind: Beweglichkeit, Muskel-, Achsen- und Haltungsaufbau, Stärkung des Beckenbodens, Korrektur von Fehlhaltungen und Bewegungsmustern. Das alles mit viel Spass kombiniert.