… für mehr Beweglichkeit und Rückengesundheit. Die Stunden werden individuell auf die Teilnehmer/innen angepasst. Schwerpunkte sind: Beweglichkeit, Muskel-, Achsen- und Haltungsaufbau, Stärkung des Beckenbodens, Korrektur von Fehlhaltungen und Bewegungsmustern. Das alles mit viel Spass kombiniert.
Ein Kurs für Schwangere mit und ohne Yogaerfahrung. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Im Kurs lernst du durch tiefe Atmung und spezielle Körperübungen (Asanas) Kontakt zu dir und deinem Kind zu bekommen. Durch diese Asanas wirst du in die Lage versetzt dein körperliches Wohlbefinden positiv zu beeinflussen und deine Fitness und Beweglichkeit zu erhalten.
Der Kurs findet 10 mal nach Absprache und einer Mindestteilnehmerinnenzahl von 3 statt.
Mit Hatha Yoga Übungen schwungvoll in den neuen Tag starten und durchstarten…. Mit einem abwechslungsreichen Übungsprogramm besteht aus Körperübungen, Wahrnehmungsübungen und Entspannunngsübungen etc.