Mama-Baby-Yoga zur Rückbildung
Der Kurs richtet sich an alle Mamas, die ihr Baby mitbringen wollen. Teilnehmen können alle frischgebackene Mamas, die ein OK von ihrer Hebamme haben, dies ist in der Regel 6 – 8 Wochen nach der Geburt.
Der Fokus im Kurs liegt bei den Mamas, im Speziellen auf dem Beckenboden der sich durch die Schwangerschaft stark veränder hat. Durch gezielte Übungen / Asanas werden der Beckenboden, der Rücken und die Schultern trainiert und weitere Übungen zur Entspannung – mit und ohne Baby , so wie es Dir am Besten gefällt – angeboten.
Der Kurs findet nach Absprache 10 mal und einer Mindestteilnehmerinnenzahl von 3 statt.